Jede Erfahrung hinterlässt Spuren im Körper. Symptome wie Stress, Verspannungen oder Schmerzen entstehen meist aus unbewussten Gewohnheiten, die uns im Alltag mehr bremsen als stützen. Diese Muster sind vertraut; sie sind aber häufig auch der Grund für Erschöpfung und innere Anspannung. 

Die Grinberg Methode® unterstützt Menschen dabei, alte Muster loszulassen. Berührung, Atemarbeit und Körperübungen lösen Blockaden und befreien gebundene Kraft – etwa, wenn feste Schultern oder angespannte Beine endlich loslassen. In den Sitzungen wird spürbar, wo wir uns einschränken und gleichzeitig verändern können. Auch Schmerz oder Angst zuzulassen, kann dafür ein entscheidender Schritt sein.

Die Methode eröffnet einen kraftvollen Weg, ins Gleichgewicht zu kommen, zu regenerieren und über eigene Grenzen hinaus zu wachsen. Sie schärft und erweitert die eigene Wahrnehmung – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Bodenständig und nahbar; es geht nicht um esoterische Konzepte, sondern um greifbare Veränderung.

Jede Sitzung ist eine Einladung, über die körperliche Wahrnehmung mehr und mehr ins eigene Potenzial vorzudringen.


Avi Grinberg, der Begründer der Grinberg-Methode®, erläutert die Grundlagen der Methode.