Unsere Füße zeigen, wo wir stehen, wie wir uns bewegen und wo uns Spannungen oder Blockaden bremsen. Wenn Sie mehr über die Grinberg Methode® erfahren wollen, dann freue ich mich über eine Nachricht. Oder Sie buchen direkt einen Termin für eine Probesitzung auf der Terminbuchungsseite.
Was der Körper festhält, kann er freigeben
Unser Körper trägt noch immer die Spuren früher Erfahrungen. Viele Muster, die uns heute einschränken, entstehen früh im Leben - etwa wenn wir gelernt haben, Angst oder Schmerz zu unterdrücken, um bestmöglich zu überleben. Als Erwachsene brauchen wir diese Schutzmechanismen meist nicht mehr, und doch wirken sie weiterhin unbemerkt und automatisch. Die körperlichen Folgen können sich als Verspannungen, Schmerzen oder chronische Anspannungen zeigen und den Alltag erschweren.
Die Grinberg Methode® ist keine Behandlung, sondern ein Lernprozess. Durch Berührung am Körper, verbale Anleitungen, Atemarbeit und Körperübungen wird erfahrbar, wo genau Muster im Körper wirken und wie durch Loslassen neue Reaktionen entstehen – etwa, wenn feste Schultern oder angespannte Beine endlich entspannen. Auch Schmerz oder Angst zuzulassen, kann dafür ein wesentlicher Schritt sein.
Die Methode unterstützt dabei, Klarheit zu gewinnen, Leichtigkeit zu erfahren und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern– auf eine bodenständige und verständliche Art.